हाइड्रेशन अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है, लेकिन क्या बहुत ज़्यादा पानी जैसी कोई चीज़ होती है? पानी के नशे के बारे में सब कुछ

हैल्थ न्यूज. 2007 में, कैलिफोर्निया की एक महिला के पति को गलत तरीके से मौत के मुकदमे के बाद जूरी द्वारा 16.5 मिलियन डॉलर का मुआवजा दिया गया था, जिसकी मृत्यु एक रेडियो स्टेशन की पानी पीने की प्रतियोगिता में भाग लेने के बाद हुई थी। 28 वर्षीय जेनिफर स्ट्रेंज उन 18 लोगों में शामिल थीं, जिन्होंने ‘होल्ड योर वी फॉर ए Wii’ प्रतियोगिता में भाग लिया था। उन्होंने निन्टेंडो Wii गेमिंग कंसोल जीतने के लिए पेशाब किए बिना जितना संभव हो सके उतना पानी पीने की कोशिश की। तीन बच्चों की युवा माँ दूसरे स्थान पर रही, उसने कॉन्सर्ट के दो टिकट जीते, लेकिन प्रतियोगिता के कुछ ही घंटों बाद वह बीमार हो गई और अपने बाथरूम में मर गई।

शारीरिक कार्यों का समर्थन होता

इस मामले ने दुनिया को चौंका दिया और बहुत ज़्यादा पानी पीने के खतरों पर ध्यान देने के लिए मजबूर कर दिया। हम सभी ने बहुत ज़्यादा पानी पीने की सलाह सुनी है। वे कहते हैं कि बहुत ज़्यादा पानी पीने से किडनी को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और किडनी में पथरी बनने से रोकने में मदद मिलती है। यह कब्ज को रोकते हुए भोजन के टूटने और अवशोषण में सहायता करके पाचन में सहायता करता है। कुल मिलाकर, हाइड्रेटेड रहने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, त्वचा का स्वास्थ्य बना रहता है और तापमान विनियमन और परिसंचरण जैसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का समर्थन होता है।

दौरा पड़ा और बेहोशी छा गई

हैदराबाद स्थित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार, जिन्होंने विभिन्न रोगों पर अपने ज्ञान के कारण सोशल मीडिया पर लोकप्रियता हासिल की है, ने हाल ही में एक महिला के बारे में एक पोस्ट साझा की, जिसने कथित तौर पर “डिटॉक्सिफिकेशन” के लिए एक सुबह 4 लीटर पानी पी लिया। डॉ. सुधीर कुमार के अनुसार, एक घंटे के भीतर, “सुश्री रजनी (बदला हुआ नाम) को सिरदर्द, मतली और एक बार उल्टी हुई”। कुछ मिनट बाद, उन्हें “भ्रम और भटकाव” महसूस हुआ, जिसके बाद “दौरा पड़ा और बेहोशी छा गई”।

4 दिनों के बाद उसे छुट्टी दे दी गई

डॉ. कुमार ने बताया कि रजनी को अंततः पानी के नशे के कारण हाइपोनेट्रेमिया का पता चला क्योंकि उसका सीरम सोडियम स्तर 135-145 के सामान्य स्तर के मुकाबले 110 mmol/L तक गिर गया था। उसे आईसीयू में भर्ती कराया गया और उसे आपातकालीन मामले के रूप में इलाज किया गया, वह भाग्यशाली थी कि वह ठीक हो गई और 4 दिनों के बाद उसे छुट्टी दे दी गई।

अध्ययनों का भी हवाला दिया

हैदराबाद स्थित एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ नेफ्रोलॉजी एंड यूरोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार नेफ्रोलॉजिस्ट (विभागाध्यक्ष) डॉ. पीएस वली से पूछा कि सुरक्षित तरीके से पानी कैसे पीना चाहिए और जरूरत से ज्यादा पानी पीने की स्थिति में क्या करना चाहिए। डॉ. वली ने हमें जो बताया, वह इस प्रकार है। साथ ही उन्होंने चिकित्सा के पीयर-रिव्यू जर्नल्स के अध्ययनों का भी हवाला दिया।