आंवला कई फायदे प्रदान करता है, जिसमें इम्यूनिटी बढ़ाना, पाचन क्रिया में सुधार करना और शुगर के स्तर को नियंत्रित करना शामिल है। इसलिए, आयुर्वेद में इसका एक विशेष स्थान है। हालांकि, शोध के अनुसार, आंवला का सभी पर एक जैसा प्रभाव नहीं पड़ता। इसके जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के कारण, यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर उनके लिए जिन्हें पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है। ऐसे व्यक्तियों के लिए आंवला खाना फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि आंवला किन लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।
कम ब्लड प्रेशर के मरीज़
आंवला प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए फायदेमंद है, लेकिन जिन लोगों को निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) की समस्या है, उनके लिए यह मुसीबत बढ़ा सकता है। अत्यधिक निम्न रक्तचाप चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और यहां तक कि बेहोशी का कारण बन सकता है। जो लोग पहले से ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना आंवला खाने से बचना चाहिए।
खून पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोग
आंवला में प्राकृतिक रूप से खून पतला करने वाले गुण होते हैं। यदि आप एस्पिरिन या अन्य एंटी-कोआगुलेंट दवाएं ले रहे हैं, तो आंवला सेवन से बचना चाहिए। इससे खून बहने का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप सर्जरी या डेंटल प्रक्रिया कराने जा रहे हैं, तो कम से कम दो हफ्ते पहले आंवला खाना पूरी तरह बंद कर दें। अपने सर्जन को किसी भी सप्लीमेंट के बारे में जरूर बताएं।
पेट से जुड़ी समस्याएं और एसिडिटी
आयुर्वेद के अनुसार, आंवला एक हल्का रेचक है। हालांकि, इसकी अम्लीय प्रकृति के कारण, यह उच्च एसिडिटी, सीने में जलन, अल्सर और पेट की अन्य समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। खाली पेट आंवला या इसका सांद्र जूस पीने से पेट में जलन और सूजन बढ़ सकती है। ऐसे लोगों को इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए और ध्यान देना चाहिए कि यह उनके शरीर पर कैसा प्रभाव डाल रहा है।
किडनी स्टोन के रोगी
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। यह शरीर में ऑक्सालेट में बदल जाता है। अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने से गुर्दे में पथरी बढ़ सकती है और दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए, गुर्दे से संबंधित समस्याओं वाले लोगों को सीमित मात्रा में ही आंवला खाना चाहिए। ऑक्सालेट को बाहर निकालने के लिए दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं
हालांकि आंवला पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए। इस दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं और किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। विशेष रूप से, यह गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। इसलिए, इस अवधि में आंवला का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
ऑटोइम्यून बीमारियों से ग्रस्त लोग
आंवला इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है, लेकिन यही कारण उन लोगों के लिए समस्या बन सकता है जो ऑटोइम्यून बीमारियों (जैसे रुमेटीइड अर्थराइटिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस) से पीड़ित हैं। इन बीमारियों में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी ही कोशिकाओं पर हमला करती है। ऐसे में आंवला इम्यून सिस्टम को और अधिक सक्रिय करके समस्या को बढ़ा सकता है।
