लाइफ स्टाइल न्यूज. बॉलीवुड अभिनेत्री जान्हवी कपूर फिटनेस की दुनिया में हमेशा अपने समर्पित और नियमित वर्कआउट रूटीन से छाई रहती हैं। पिलाटे से लेकर कार्डियो और वेट ट्रेनिंग तक, जान्हवी की फिटनेस डायरी से बहुत कुछ सीखा जा सकता है। हाल ही में उनकी ट्रेनर नम्रता पुरोहित ने उनके पिलाटे सेशन की एक झलक दी, जहां जान्हवी “बैलेंसिंग एक्ट” करते हुए सिंगल लेग डेडलिफ्ट करती नजर आईं। यह वर्कआउट पिलाटे रिफॉर्मर पर किया गया, जो एक उत्कृष्ट तरीका है ताकत और संतुलन बढ़ाने के लिए।
फिटनेस रूटीन निश्चित रूप से आसान नहीं है
सिंगल लेग डेडलिफ्ट विशेष रूप से हैमस्ट्रिंग्स और ग्लूट्स (कमर और जांघों) पर काम करता है, साथ ही इससे बॉडी पोस्टर भी सुधरता है। यह वर्कआउट केवल शारीरिक शक्ति ही नहीं बढ़ाता बल्कि आपके शरीर के संतुलन को भी सुधारता है। जान्हवी की फिटनेस रूटीन निश्चित रूप से आसान नहीं है, और अगर आप इस त्योहारी सीजन में अपनी फिटनेस को एक नया स्तर देना चाहते हैं, तो अब इसे शुरू करने का सही समय हो सकता है।
पुरोहित के साथ जान्हवी का फिटनेस सफर
जान्हवी कपूर की ट्रेनर नम्रता पुरोहित अक्सर उनकी वर्कआउट सेशन की झलकियां सोशल मीडिया पर साझा करती हैं, जिससे प्रशंसक काफी प्रेरित होते हैं। कुछ समय पहले नम्रता ने एक वीडियो शेयर किया था जिसमें जान्हवी अपने हैमस्ट्रिंग्स और ग्लूट्स पर काम कर रही थीं। नम्रता ने उस वीडियो को कैप्शन दिया, “हैमस्ट्रिंग्स और ग्लूट्स को जलाना।” जान्हवी रिफॉर्मर पर कसरत कर रही थीं, जो इन मसल्स को मजबूत करने का एक बेहतरीन तरीका है। अगर आप भी इस त्योहारी मौसम में अपनी फिटनेस रूटीन को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो जान्हवी कपूर का फिटनेस प्लान आपकी प्रेरणा का स्रोत हो सकता है।
