लाइफस्टाइल न्यूज़: इस साल करवा चौथ का पावन पर्व 10 अक्टूबर को मनाया जाएगा। इस दौरान सुहागिनें अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। वे सोलह श्रृंगार करती हैं। दोपहर में करवा चौथ की कथा और रात में चांद देखने के बाद ही वे पानी पीती हैं या कुछ खाती हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए दिन भर भूखे-प्यासे रहना मुश्किल हो सकता है। इससे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपने सुना होगा कि हर डायबिटीज़ के मरीज़ को हर दो-तीन घंटे में कुछ न कुछ हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है।
इसी तरह, कहा जाता है कि अगर उच्च रक्तचाप के मरीज़ लंबे समय तक भूखे रहें, तो उनका रक्तचाप बढ़ सकता है। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को करवा चौथ का व्रत रखना चाहिए। आइए जानें कि इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
विशेषज्ञ की राय जानें
दिल्ली स्थित श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में एंडोक्राइनोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. साकेत कांत ने कहा कि मधुमेह या उच्च रक्तचाप के रोगियों को करवा चौथ जैसे लंबे समय तक उपवास करने से पहले बहुत सावधान रहना चाहिए। लंबे समय तक उपवास करने से रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी, भ्रम या बेहोशी हो सकती है। इंसुलिन या शुगर नियंत्रण की दवाएँ लेने वालों में हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है।
मधुमेह के लिए करवा चौथ 2025 व्रत
2025 में करवा चौथ व्रत
उच्च रक्तचाप के रोगियों में निर्जलीकरण या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से सिरदर्द, थकान और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है। इसलिए, इन व्यक्तियों को उपवास करने से पहले अपने डॉक्टर से अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में चर्चा करनी चाहिए। यदि उनका रक्तचाप या शर्करा नियंत्रण में है, तो वे सीमित समय के लिए उपवास कर सकते हैं। हालाँकि, उन्हें इस दौरान पानी या चीनी रहित तरल पदार्थ पीते रहना चाहिए। यदि उन्हें कोई कमजोरी, कंपकंपी या चक्कर आने जैसा महसूस हो, तो उन्हें तुरंत अपना उपवास तोड़ देना चाहिए।
इन बातों का ध्यान रखें
अगर आपका शुगर और ब्लड प्रेशर संतुलित है और आप व्रत कर रहे हैं, तो अपनी सरगी के दौरान पौष्टिक आहार ज़रूर लें, जो आपको पूरे दिन ऊर्जा देगा और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखेगा। हो सके तो कथा सुनने के बाद पानी पीना शुरू कर दें। व्रत तोड़ने के तुरंत बाद तैलीय, मीठा या मसालेदार खाना खाने से बचें। इसके अलावा, अगर आपको सिरदर्द, चक्कर आना, कमज़ोरी या कोई और परेशानी महसूस हो, तो व्रत तोड़ दें। ज़्यादा मेहनत वाले काम या वर्कआउट से बचें। जितना हो सके आराम करें। घर के कामों में परिवार के दूसरे सदस्यों की मदद लें।
