Life style News: बिहार के नवादा जिले में एक छोटी सी बस्ती कुशहर में रिटायरमेंट की अवधारणा मौजूद नहीं है। 80 और 90 के दशक के अंत में पुरुष और महिलाएँ अभी भी खेत जोतते हैं, अपना खाना खुद पकाते हैं और बिना किसी सहायता के मीलों पैदल चलते हैं। उनकी दृष्टि बरकरार है, सुनने की शक्ति तेज़ है और जोड़ गतिशील हैं – और यह सब कैल्शियम या मल्टीविटामिन की एक भी खुराक के बिना। उनका रहस्य क्या है? सादगी। ग्रामीण अपना दिन सूर्योदय से पहले शुरू करते हैं। उनके भोजन में बाजरा, दालें, गुड़, ताजी सब्जियाँ और छाछ शामिल हैं। वे तेल से भरे भोजन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से पूरी तरह परहेज़ करते हैं। शारीरिक श्रम को बोझ नहीं माना जाता – यह जीवन का हिस्सा है। यहाँ “लेग डे” या “कार्डियो” की कोई अवधारणा नहीं है; बस ईमानदारी से, दैनिक श्रम।
दवा-मुक्त, अस्पताल-मुक्त
स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र के प्रमुख डॉ. मनीष सिंह अपना आश्चर्य साझा करते हैं। “चिकित्सा शिविरों में, हम शायद ही कभी कुशहर के बुजुर्ग रोगियों को गंभीर उपचार की आवश्यकता में देखते हैं। उनका रक्तचाप सामान्य है, शर्करा का स्तर नियंत्रण में है, और उनका हृदय स्वास्थ्य अक्सर 50 के दशक में शहरवासियों की तुलना में बेहतर होता है।” कई बुजुर्गों ने दशकों से डॉक्टर को नहीं देखा है – केवल इसलिए कि उन्हें डॉक्टर की आवश्यकता नहीं पड़ी।
विज्ञान अभी तक इसकी व्याख्या नहीं कर सका
विशेषज्ञों के अनुसार, यह समुदाय “कम सूजन वाले क्षेत्र” के रूप में योग्य हो सकता है। बिना प्रोसेस किए, फाइबर युक्त भोजन के कारण उनका पेट स्वस्थ रहता है। नींद का चक्र सूर्य के अनुसार चलता है। सामाजिक बंधन, भौतिक संपदा के बारे में कोई तनाव नहीं, और डिजिटल विकर्षणों की कमी एक स्वाभाविक रूप से संतुलित जीवनशैली बनाती है। यह एक ऐसा फॉर्मूला है जिसे आधुनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम कृत्रिम रूप से दोहराने की कोशिश करते हैं – और असफल होते हैं।
गांव का स्कूल जो स्वास्थ्य की शिक्षा देता है
बच्चों को भी अलग तरह से पाला जाता है। फ़ोन प्रतिबंधित हैं। बाहर खेलने को प्रोत्साहित किया जाता है। भोजन साझा किया जाता है, ऑर्डर नहीं किया जाता। शिक्षक यह समझाने में समय बिताते हैं कि स्थानीय भोजन और ताज़ा पानी कोला और चिप्स से बेहतर क्यों है। यहाँ, बुज़ुर्ग स्वास्थ्य के आदर्श हैं – भूले हुए अवशेष नहीं।
एक सबक, सिर्फ एक स्थान नहीं
कुशहर कोई अनोखी बात नहीं है। यह इस बात का जीता जागता उदाहरण है कि भारतीय समाज पहले कैसा था — और अब यह फिर से कैसा बन सकता है। एक ऐसी जगह जहाँ स्वास्थ्य जिम या सप्लीमेंट्स पर निर्भर नहीं है, बल्कि अंदर से बाहर के अनुशासन और गहरी जड़ों वाली परंपराओं से आता है। स्वास्थ्य संबंधी सनक और पहनने योग्य तकनीक से भरी दुनिया में, यह गाँव एक शक्तिशाली अनुस्मारक प्रदान करता है: शायद हमें लंबे समय तक जीने के लिए और अधिक मशीनों या दवाओं की आवश्यकता नहीं है — शायद हमें बस वही करने की आवश्यकता है जो हमारे पूर्वज पहले से जानते थे।
