हैल्थ न्यूज। रोशनी का त्यौहार आ गया है! दिवाली जहाँ जश्न मनाने का समय है, वहीं दुर्भाग्य से यह पटाखे फोड़ने से होने वाले वायु प्रदूषण के कारण आँखों की समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। दिल्ली पहले से ही धुंध की एक परत से ढकी हुई है, जिसके कारण पूरे राज्य में श्वसन संबंधी समस्याएँ बढ़ गई हैं। वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) ने प्रदूषण को और फैलने से रोकने के लिए प्रदूषण विरोधी योजना GRAP के दूसरे चरण को लागू करने का आदेश दिया है। वायु प्रदूषण न केवल श्वसन संबंधी समस्याओं का कारण बनता है, बल्कि एलर्जी और जलन सहित आँखों की समस्याओं को भी जन्म दे सकता है क्योंकि पटाखों में बेरियम और डाइऑक्सिन जैसे जहरीले रसायन होते हैं जो आपकी आँखों को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
परिणामस्वरूप अंधापन भी हो सकता है
दिल्ली की हवा में पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5 और PM10), सल्फर डाइऑक्साइड (SO2), नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) और भारी धातुएं जैसे प्रदूषक मौजूद हैं, जो जलन, लालिमा, जलन, पानी आना और सबसे खराब स्थिति में धुंधली दृष्टि जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, वायु प्रदूषण से ऑक्यूलर सरफेस डिजीज विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है, जो एक गंभीर नेत्र स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप अंधापन भी हो सकता है। इन जोखिमों के बावजूद, अगर आप दिवाली मनाते समय कुछ बातों का ध्यान रखें तो एक खुशहाल और सुरक्षित दिवाली मनाना संभव है। डॉ. सुप्रिया श्रीगणेश, फेको और रिफ्रेक्टिव सर्जन, कार्यकारी निदेशक, नेत्रधाम सुपर स्पेशियलिटी आई हॉस्पिटल, बेंगलुरु ने कुछ सुझाव दिए हैं जो आपकी आँखों को संभावित वायुजनित परेशानियों से बचाने में मदद करेंगे जो आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकते हैं:
1. पटाखे फोड़ते समय सुरक्षित दूरी बनाए रखें
अगर आप दिवाली के दौरान पटाखे फोड़ना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे यथासंभव जिम्मेदारी से करें। पटाखे जलाते समय कम से कम पाँच मीटर की दूरी बनाए रखें और पटाखे जलाते समय एक हाथ की दूरी बनाए रखें। डॉ. सुप्रिया बताती हैं, “जितना हो सके पटाखे को अपने हाथ में पकड़ने से बचें, क्योंकि इससे धुआँ आपकी आँखों में जाने का जोखिम बढ़ जाता है और तुरंत जलन और बाद में जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं।”
2. अपने हाथ साफ़ रखें
दिवाली के जश्न के दौरान हाथों की स्वच्छता का उच्च स्तर बनाए रखने की सलाह दी जाती है। पटाखे फोड़ने से उत्पन्न धुआँ आपकी आँखों में जा सकता है, जिससे उन्हें ज़ोर से रगड़ने की प्रवृत्ति बढ़ सकती है। “अगर आपके हाथ गंदे हैं, तो इससे जलन और एलर्जी आपकी आँखों में जा सकती है, जिससे वे तुरंत लाल और खुजलीदार हो सकती हैं। अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो इस लापरवाही के परिणामस्वरूप आपको लंबे समय तक आँखों की समस्या भी हो सकती है,” उन्होंने कहा।
3. आई ड्रॉप का उपयोग करें
अगर आपको आंखों की एलर्जी होने का खतरा है, तो दिवाली के दौरान आई ड्रॉप आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। आपके डॉक्टर द्वारा सुझाई गई आई ड्रॉप आपकी आंखों को चिकनाई प्रदान कर सकती है और नमी के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है। यह बदले में, आपको ड्राई आई सिंड्रोम से बचने में मदद कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी आंखें नम रहने के लिए पर्याप्त आँसू नहीं बनाती हैं, या जब आपके आँसू ठीक से काम नहीं करते हैं।
4. खूब पानी पियें
दिवाली के त्यौहार के दौरान हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि यह आपकी आँखों सहित शरीर के हर अंग पर शारीरिक रूप से भारी पड़ सकता है। आँखों में आंसू की परत को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है, जिससे आँखों की थकान की संभावना कम होती है। आँखों की थकान, जिसे कभी-कभी एस्थेनोपिया या आँखों का तनाव भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक उपयोग से संबंधित आँखों की थकान से उत्पन्न होती है।
5. घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें
भले ही आप घर के अंदर ही शांत दिवाली मनाना पसंद करते हों, फिर भी आप हानिकारक वायु धुएं के संपर्क में आ सकते हैं जो दीवारों और खिड़कियों से होकर आपके घर में प्रवेश कर जाते हैं। एयर प्यूरीफायर आपके घर के अंदर हवा की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं और आपको हानिकारक प्रदूषकों से बचा सकते हैं।
